Kaffee bei Hitze? Darum ist es keine gute Idee!

Kaffee bei Hitze kann zu Dehydratation, erhöhtem Herzschlag und Schlafstörungen führen. Erfahre, warum Kaffee im Sommer keine gute Wahl ist und welche Alternativen es gibt.

Kaffee ist für viele Menschen in Deutschland ein unverzichtbarer Begleiter durch den Tag. Ob am Morgen zum Wachwerden oder nach dem Mittagessen als kleiner Energieschub – der schwarze Muntermacher ist aus dem Alltag nicht wegzudenken. Doch was passiert, wenn die Temperaturen steigen und die Sonne gnadenlos vom Himmel brennt? Ist Kaffee dann immer noch die beste Wahl? Spoiler: Nein, definitiv nicht.

Warum Kaffee bei Hitze keine gute Idee ist

Dehydratation: Der Flüssigkeitsräuber

Koffein hat eine harntreibende Wirkung. Das bedeutet, es fördert die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper. Bei hohen Temperaturen schwitzt der Körper ohnehin mehr, um sich abzukühlen. Trinkt man dann noch Kaffee, verstärkt das Koffein diesen Effekt und kann zu einer verstärkten Dehydratation führen. Kurz gesagt: Der Körper verliert mehr Flüssigkeit, als er aufnimmt. Das ist ungefähr so sinnvoll, wie bei einem Brand mit Benzin zu löschen.