Abnehmen im Büro: 7 effektive Tipps für den Arbeitsalltag

4. Gesunde Snacks: Schokoriegel ade!

Der Schokoriegel in der Schublade ist verführerisch, aber es gibt Alternativen. Obst, Nüsse oder Gemüsesticks sind gesunde Snacks, die Energie liefern, ohne die Kalorienbilanz zu sprengen. Ein gut gefüllter Obstkorb im Büro kann Wunder wirken. Und mal ehrlich: Wer braucht schon Schokolade, wenn es knackige Äpfel gibt?

5. Wasser Marsch: Hydration ist der Schlüssel

Viel trinken ist das A und O einer erfolgreichen Diät. Wasser hält nicht nur den Körper fit, sondern hilft auch, das Hungergefühl zu kontrollieren. Eine große Wasserflasche auf dem Schreibtisch erinnert daran, regelmäßig zu trinken. Und wer genug trinkt, hat weniger Lust auf ungesunde Snacks.