Productivity & New Work Zu viel Sitzen im Bürojob? Diese Tricks verhelfen zu mehr Bewegung

Zu viel Sitzen im Bürojob? Diese Tricks verhelfen zu mehr Bewegung

Praktische Tipps für den Büroalltag

Leichte körperliche Aktivitäten können einfach in den Büroalltag integriert werden. Hier einige Vorschläge:

  • Stehen: Statt ständig zu sitzen, einfach mal stehen. Das kann während Telefonaten oder Meetings geschehen.
  • Bewegungspausen: Regelmäßige Pausen einlegen und sich strecken oder eine kurze Runde um den Block drehen.
  • Stehschreibtische: Diese ermöglichen es, im Stehen zu arbeiten und so die Sitzzeit zu reduzieren.

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