Boreout: Wenn Langeweile im Job krank macht!

Symptome und Folgen von Boreout

Boreout ist, anders als der Burnout, keine offiziell anerkannte medizinische Diagnose, doch die damit verbundenen Symptome sind real und können ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Zu den häufigsten Anzeichen gehören Erschöpfung, Frustration, Schlaflosigkeit und Antriebslosigkeit. Im schlimmsten Fall kann Boreout sogar zu Depressionen führen.

Weitere Symptome können sein:

• Das Gefühl, keinen Sinn in der Arbeit zu sehen.
• Mangelnde Anerkennung und Wertschätzung.
• Unterforderung und das Bewusstsein, dass mehr in einem steckt, als gefordert wird.
• Schwierigkeiten, die eigenen Ansprüche zu erfüllen.

Diese ständige Unterforderung kann zu einem Gefühl der Minderwertigkeit und Antriebslosigkeit führen. Auch körperliche Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Gereiztheit, Rücken- und Kopfschmerzen sind keine Seltenheit.

Maßnahmen gegen Boreout

Was also tun, wenn der Job zur täglichen Qual wird? Das Wichtigste ist, selbst aktiv zu werden und den Arbeitsalltag zu verändern. Hier einige konkrete Schritte:

Gespräch mit dem Vorgesetzten

Ein klärendes Gespräch mit dem Arbeitgeber kann oft Wunder wirken. Hierbei sollte der Wunsch nach neuen, herausfordernden Aufgaben geäußert werden. Manchmal reicht schon eine kleine Veränderung im Aufgabenbereich, um wieder Motivation und Freude an der Arbeit zu finden.