Hitzewelle im Büro: So bleibt das Hirn cool und konzentriert!

Hohe Temperaturen und Konzentration? Geht das überhaupt? Hier gibt’s Tipps, um auch bei 30 Grad im Schatten fokussiert und produktiv zu bleiben.

Sommer, Sonne, Hitzewelle – was für den einen nach Strand und Cocktails klingt, ist für viele im Büro oder beim Lernen der pure Stress. Vor allem in dieser Woche gibt es deutschlandweit Hitzewarnungen. Denn wenn das Thermometer über 30 Grad klettert, leidet nicht nur der Körper, sondern auch der Geist. Doch keine Sorge, mit den richtigen Tricks bleibt das Hirn auch bei tropischen Temperaturen fit und leistungsfähig.

Warum Hitze das Denken erschwert

Hohe Temperaturen sind nicht nur für Senioren ein Problem. Auch junge Menschen haben bei Hitze Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Eine Studie der University of Wisconsin zeigt, dass die persönliche Wohlfühltemperatur – die sogenannte Behaglichkeitstemperatur – entscheidend ist. Sie liegt bei sitzenden Tätigkeiten zwischen 23 und 26 Grad Celsius. Alles darüber hinaus kann das Denken verlangsamen.