Endlich glücklicher sein – mit diesem Tipp fürs Wochenende

Verwandle das Wochenende in einen Kurzurlaub und steigere die Zufriedenheit! Wie man mit einem neuen Urlaubsmindset Stress abbaut und glücklicher wird.

Wer kennt es nicht? Das Wochenende ist kaum da, schon verschwindet es in einem Strudel aus Wäschebergen, Geschirrstapeln und dem ewigen Staubsaugergeräusch. Und schwupps – ist Montag. Doch es gibt einen Ausweg aus diesem Hamsterrad. Cassie Holmes, Glücksforscherin und Autorin, hat eine simple, aber geniale Idee: Behandle das Wochenende wie einen Urlaub. Klingt verrückt? Ist es nicht!

Urlaub statt Alltag: Ein neuer Ansatz

Holmes schlägt vor, das Wochenende nicht als eine Fortsetzung des Alltags zu sehen, sondern als eine Mini-Auszeit. „Menschen verbinden Urlaub mit einer Pause“, erklärt sie im „Everyday Better with Leah Smart“-Podcast. Der Trick liegt darin, die Routine zu durchbrechen und einfach mal nur zu sein.

Im Jahr 2017 führte Holmes ein Experiment mit über 400 arbeitenden Amerikanern durch. Die eine Gruppe sollte das Wochenende wie einen Urlaub verbringen, die andere wie gewohnt. Das Ergebnis? Die Urlauber kehrten glücklicher und zufriedener zur Arbeit zurück. Sie verbrachten weniger Zeit mit Hausarbeit und mehr Zeit im Bett oder beim Essen. Der entscheidende Unterschied war jedoch, dass sie bewusster im Moment lebten.