Volle Konzentration: So geht’s auch im Chaos!

Konzentriere dich auf das Kontrollierbare

Im Arbeitsalltag empfiehlt Weiss, sich auf die Aufgaben zu konzentrieren, die man selbst steuern kann. „Fokussiere dich auf Aufgaben, bei denen du Autonomie und Handlungsspielraum hast“, rät sie. Diese Herangehensweise reduziert nicht nur Ängste, sondern steigert auch die Zufriedenheit im Leben.

Anstatt sich von großen Zielen überwältigen zu lassen, ist es sinnvoll, sich auf kleine Erfolge zu konzentrieren. Anstatt sich zu sagen: „Ich muss bis zu einem bestimmten Datum ein großes Verkaufsziel erreichen“, könnte man sich vornehmen, täglich fünf Verkaufsgespräche zu führen. Der Schlüssel liegt darin, „ein Ziel zu setzen, das erreichbar ist und am Ende des Tages ein Gefühl der Erfüllung vermittelt“, so Weiss.