Schlafen für Erfolg: Dann solltest du ins Bett gehen!

Wann ist die perfekte Schlafenszeit? Eine britische Studie enthüllt: 22:37 Uhr ist der Schlüssel zu einem erfrischenden Start in den Tag. Tipps für besseren Schlaf inklusive.

Das Geheimnis eines erholsamen Schlafs ist gelüftet! Eine britische Studie hat die magische Uhrzeit entdeckt, zu der man sich ins Bett begeben sollte, um am nächsten Morgen voller Energie aufzuwachen. Doch was macht diese Uhrzeit so besonders, und wie kann jeder von uns davon profitieren?

Der Schlüssel zum Erfolg: 22:37 Uhr

An Arbeitstagen kommt es einem so vor, als würde all der Schlaf nicht reichen. Gerade im Winter ist das Bett morgens noch so gemütlich, dass man einfach nicht rauskommt. Oft ist es dann egal, ob man früh oder spät zu Bett gegangen ist. Doch woran liegt das?

Natürlich gibt es die Nachteulen und auch die Frühaufsteher, doch eine britische Studie des „Mirror“ hat nun herausgefunden, dass es tatsächlich die perfekte Schlafenszeit gibt, um fit und wach in den Tag zu starten.