In sieben Schritten zu deiner Sportroutine

„Die Pandemie hat einen Sport-Boom ausgelöst“, folgert die Tracking-App Strava in ihrem Jahresreport 2020. Im Vergleich zu den erwarteten Sportaktivitäten wurden in Deutschland im März und April 2020 insgesamt 45 Prozent mehr Aktivitäten aufgezeichnet als erwartet. In Großbritannien und Irland waren es sogar 82 Prozent mehr als vorhergesagt. Laufen und Radfahren waren dabei die beliebtesten Sportarten.   

Auch Home-Workouts mit Fitness- und Yoga-Angeboten erlebten einen Boom, wie wir in diesem Artikel bereits gezeigt haben. Doch wie schafft man es, eine nachhaltige Sport-Routine in sein Leben zu integrieren? 

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So klappt es mit der Sportroutine in 30 Tagen