So vermeidest du Stress und Jetlag bei deinen Reisen

Reisen kann die Gesundheit beeinträchtigen. Hier sind sieben einfache, aber effektive Tipps, um fit und gesund zu bleiben.

Reisen ist aufregend, aber es kann auch anstrengend sein. Lange Flüge, Jetlag und ungesunde Essensgewohnheiten sind nur einige der Herausforderungen, die Geschäftsreisende meistern müssen. Doch keine Sorge! Mit den richtigen Tipps und Tricks der Flight Centre Travel Group, FCM Travel, Corporate Traveller und Healthwise lässt sich die Reisezeit nicht nur überstehen, sondern auch genießen.

Gesundheitskit: Die kleine Apotheke für unterwegs

Ein kleines Gesundheitskit kann Wunder wirken. Pflaster, Schmerzmittel und Antiseptika gehören zur Grundausstattung. Auch Allergiemedikamente und Rehydrationstabletten sind nützlich. So ist man für kleine Notfälle bestens gerüstet und kann entspannt reisen.

Vorbereitung ist alles: Der perfekte Pre-Airport-Routine

Der Tag vor dem Flug sollte gut geplant sein. Ein gesunder Snack für die Reise, ein leichtes Frühstück und ausreichend Schlaf sind essenziell. Auch die Route zum Flughafen sollte im Voraus gecheckt werden, um unliebsame Überraschungen zu vermeiden. So startet man stressfrei in den Tag.