Nie wieder Stress: Mit diesen einfachen Tricks zum Glück!

Wie eine simple Morgenroutine und Karteikarten helfen können, Stress zu reduzieren und das Glück zu steigern. Erfahre, warum Dankbarkeit und Loslassen der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben sind.

Jeder kennt das Gefühl: Der Tag beginnt und die To-do-Liste scheint endlos, der Stresspegel steigt bereits beim ersten Blick darauf. Doch es gibt Hoffnung: Eine einfache Übung kann helfen, den Fokus zu finden und herauszufinden, was wirklich zählt.

Vom Bürojob zum gefeierten Autor

Anfang der 2010er Jahre veröffentlichte der Kanadier Neil Pasricha ein Selbstmanagementbuch, das sein Leben komplett veränderte. Im „Harvard Business Manager“ verrät Pasricha, wie das Buch entstand. Es basiert auf einer Serie von Blogbeiträgen, die er schrieb, um schwere persönliche Verluste zu verarbeiten.

Er zog in die Stadt und lebte zum ersten Mal allein. Einsamkeit, Schlafmangel und Ängste wurden seine ständigen Begleiter. Um damit umzugehen, stürzte er sich in die Arbeit. Der Schlaf kam zu kurz, die Gesundheit litt.