Schockierende Studie: Junge Erwachsene sind die Unglücklichsten!

Wege zu mehr Glück

Doch es gibt Hoffnung. Experten sind sich einig, dass junge Erwachsene Maßnahmen ergreifen können, um ihr Glücksniveau zu steigern. Hier einige Tipps der renommierten Psychologin:

1. Digital Detox: Weniger Zeit in sozialen Medien zu verbringen kann Wunder wirken. Einfach mal das Handy weglegen und die reale Welt genießen.
2. Soziale Kontakte pflegen: Echte Freundschaften sind durch nichts zu ersetzen. Regelmäßige Treffen mit Freunden und Familie können das Wohlbefinden erheblich steigern.
3. Sport und Bewegung: Körperliche Aktivität ist ein bewährtes Mittel gegen Stress und Depressionen. Ein Spaziergang im Park oder eine Runde Joggen können helfen.
4. Achtsamkeit und Meditation: Diese Techniken können dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.

Unglückliche Jugend: Was kann man tun?

Die neue Forschung zur Glückskurve zeigt eine besorgniserregende Entwicklung. Junge Erwachsene sind unglücklicher als je zuvor, und soziale Medien scheinen eine große Rolle dabei zu spielen. Doch es gibt Wege, diesem Trend entgegenzuwirken. Mit ein wenig Anstrengung und den richtigen Maßnahmen kann das Glücksniveau wieder steigen. Es liegt in den eigenen Händen, die Kontrolle über das eigene Wohlbefinden zurückzugewinnen – und sich vor allem weniger mit Anderen zu vergleichen.