Schulstart um 8:30 Uhr? Warum Kinder dann besser lernen!

Schlafen muss gelernt sein

Schlafcoach Brigitte Holzinger betont laut der Zeitung, dass Schlafen gelernt sein muss, genauso wie Gehen. Besonders bei älteren Kindern sei der sogenannte „Social Jetlag“ ein Problem. Langes Scrollen am Handy verschiebt demnach den Tagesrhythmus. Hier helfe es, Kinder zu Aktivitäten im Freien zu animieren. Natürliches Licht reguliert die innere Uhr und verbessert den Nachtschlaf, meint die Expertin.

Ein späterer Schulbeginn könnte viele Probleme lösen. Schüler wären wacher, konzentrierter und leistungsfähiger. Eltern und Lehrer sind gefordert, den Schlaf der Kinder zu unterstützen. Denn guter Schlaf ist die Basis für Gesundheit und Erfolg in der Schule.