Runterkommen: Diese Tipps helfen uns, unsere innere Ruhe zu finden

Nach einem intensiven Arbeitstag freut man sich auf das eigene Sofa und vor allem auf das Bett. Oftmals fällt es uns aber schwer, abzuschalten. Etliche Gedanken schwirren uns durch den Kopf, kreisen um die Arbeit und aktuelle Projekte und hindern uns am Einschlafen. An dieser Stelle könnten ein paar Entspannungsmethoden helfen und wie es der Zufall will, weiß die nachfolgende Infografik diesbezüglich Rat. Ein kleiner Spoiler vorneweg: Eine Portion Kirschsaft soll beim Einschlafen besonders helfen. Die gute alte warme Milch mit Honig bekommt also Konkurrenz.

[via]