Zu viel Sitzen im Bürojob? Diese Tricks verhelfen zu mehr Bewegung

Praktische Tipps für den Büroalltag

Leichte körperliche Aktivitäten können einfach in den Büroalltag integriert werden. Hier einige Vorschläge:

• Stehen: Statt ständig zu sitzen, einfach mal stehen. Das kann während Telefonaten oder Meetings geschehen.
• Bewegungspausen: Regelmäßige Pausen einlegen und sich strecken oder eine kurze Runde um den Block drehen.
• Stehschreibtische: Diese ermöglichen es, im Stehen zu arbeiten und so die Sitzzeit zu reduzieren.