Zu viel Sitzen im Bürojob? Diese Tricks verhelfen zu mehr Bewegung

Mehr Bewegung statt Bequemlichkeit

Für diejenigen, die es etwas intensiver mögen, gibt es ebenfalls Möglichkeiten:

• Treppensteigen: Anstatt den Aufzug zu nehmen, einfach die Treppe benutzen.
• Parken: Weiter weg vom Büro parken und den Rest des Weges zügig gehen.
• Aktivitätspausen: Kleine Sporteinheiten oder Dehnübungen während der Arbeitspausen einbauen.