#BareMinimumMonday: Mach deinen Montag zum verlängerten Wochenende

Flaues Gefühl in der Magengegend, leichte Kopfschmerze, innere Unruhe. So hat unsere Kolumnistin Hanne Horvath mal das Gefühl am Sonntagabend beschrieben. Die Angst vor dem Montag. Die das halbe Wochenende kontaminieren kann.

Besonders unter den jüngsten Arbeitenden der Gen Z und Gen Y hat sich dafür ein neues Gegenmittel etabliert: der Bare-Minimum-Monday.

Nutzer:innen beschreiben unter dem Hashtag, dass sie sich am Montag nicht stressen lassen. Wirklich nur so wenig machen, dass es nicht zu sehr auffällt. Die bekannteste Fürsprecherin des BMM ist Creatorin MarisaJo.

Quiet Quitting, geringer dosiert

Im Gespräch mit Business Insider beschreibt Marisa Jo Mayes, so ihr voller Name, den typischen Ablauf eines BMM:

Viele werden sich jetzt ans Quiet Quitting erinnert fühlen. Dabei war nicht nur der Montag, sondern eigentlich die ganze Woche Minimal-Aktivitäts-Zeit.

Insofern ist der Minimum-Montag vielleicht die ganzheitlichere Alternative. Es geht darum, sich mit dem Arbeits-Level zu arrangieren, das Stresslevel auf ein vernünftiges Maß zu bringen. Und ganz sicher kein Produktivitäts-Hack, macht Mayes deutlich.

Immer wieder muss man sich dabei klar machen, dass es die Bare-Minimum-Phasen nicht erst neuerdings gibt. Sie gehören auch für viele Boomer ganz selbstverständlich zum Arbeiten dazu.

Deshalb geht es bei Trends wie dem BMM eher darum, sich Privilegien nicht nehmen zu lassen. Wenn Boomer so tun, als sei die Gen Z verwöhnt, tut einfach busy und nickt. So machen die es schließlich auch, wenn sie keine Lust auf Arbeit haben.