10 Ernährungs-Gamechanger aus der Reddit-Community

Es wird kälter und die Monate, in denen wir alle eine “Strandfigur” haben wollten, sind vorbei. Wir verbringen wieder mehr Zeit vor dem Fernseher, weil man sich bei Dunkelheit abends gar nicht mehr aus dem Haus traut, und greifen vielleicht schon jetzt wieder zu Lebkuchen, Plätzchen & Co.

Ein kleiner Snack zwischendurch ist zum Glück nie verkehrt. Und doch fühlt man sich manchmal danach gar nicht so gut und die Tiefkühlpizza am Abend hätte vielleicht auch nicht sein müssen. Zum Glück können schon minimale Veränderungen in unseren Ernährungsgewohnheiten dazu führen, dass wir uns fitter und gesünder fühlen – ohne auf leckere Kleinigkeiten verzichten zu müssen.

Reddit Userinnen und User haben unter einem Beitrag ihre Erfahrungen ausgetauscht und ihre exklusiven Ernährungs-Gamechanger mit uns geteilt. Und viele davon sind überhaupt kein Hexenwerk! Wir haben die hilfreichsten Tipps herausgesucht.