5 Tipps für die ideale Work-Life-Balance 

Eine gesunde Work-Life-Balance – wünschen wir uns die nicht alle? (Vielleicht bis auf ein paar vereinzelte Hussler.) Doch wachsende Anforderungen im Job und private Verpflichtungen machen das schwer. Ständig fühlen wir uns gestresst und haben das Gefühl, unser Leben nicht optimal unter einen Hut zu bekommen. Wie gelingt uns das besser? Hier kommen fünf Tipps! 

Diese Tipps stammen von Lebenslaufapp.at und zeigen, wie die optimale Vereinbarkeit von Privat- und Berufsleben besser gelingen kann. Und so simpel manche dieser Ratschläge auch sein mögen, geraten sie schnell einmal in Vergessenheit. Deshalb geben wir natürlich auch wichtige Hilfestellungen, damit die Umsetzung wirklich klappt! 

1. Selbstreflexion und Achtsamkeit

Es ist hilfreich, sich täglich für einige Minuten Zeit zur Selbstreflexion und Achtsamkeit zu nehmen. Das kann uns dabei unterstützen, uns unserer eigenen Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu werden, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext.  

Gezielte Übungen wie Meditation können außerdem helfen, Stress abzubauen und Gedanken zu ordnen. Diese Praktiken sollten mit regelmäßiger körperlicher Betätigung wie Spaziergängen oder Yoga kombiniert werden, um sowohl körperliche als auch geistige Ausgeglichenheit zu fördern – denn es ist immer eine Kombination aus beidem, die uns besonders gut tut.