Wie man sich bei der Arbeit weniger einsam fühlt

Die mentale Belastung der Einsamkeit

Einsamkeit am Arbeitsplatz ist mehr als nur ein unangenehmes Gefühl. Sie kann ernsthafte Auswirkungen auf die mentale Gesundheit haben. Eine Studie der Kyung Hee University in Seoul aus dem Jahr 2022 zeigt, dass Hotelangestellte, die sich einsam fühlen, emotional erschöpft sind und sich psychologisch von ihrer Arbeit distanzieren möchten. Das ist nicht gerade förderlich für die Karriere.

Eine weitere Untersuchung, veröffentlicht im Academy of Management Journal, fand heraus, dass einsame Mitarbeiter oft weniger engagiert und weniger leistungsfähig sind. Das Gefühl der Isolation kann also nicht nur die persönliche Zufriedenheit, sondern auch die berufliche Leistung beeinträchtigen.

Kleine Schritte, große Wirkung: Strategien gegen Einsamkeit

Doch es gibt Hoffnung! Dr. Lim betont, dass Einsamkeit ein Signal ist, etwas zu ändern. „Einsamkeit ist nicht unbedingt schlecht, weil es ein Anstoß ist, etwas anders zu machen“, sagt sie. Es gibt sogar Tipps, die gegen Einsamkeit helfen können.