Manipulation im Job erkennen: So schützt du dich vor den 9 schlimmsten Praktiken

9 Alarmzeichen für Manipulation am Arbeitsplatz

1. Gaslighting

Der Begriff Gaslighting ist bekannt aus romantischen Beziehungen, doch er findet auch am Arbeitsplatz Anwendung. Hierbei wird die Wahrheit geleugnet und das Opfer beginnt, an seiner Wahrnehmung zu zweifeln. „Vertraue deinem Bauchgefühl“, rät Dr. Lyons.

2. Die Schweigebehandlung

Ignoriert werden kann eine Taktik sein, um jemanden zu manipulieren. „Wenn man die Schweigebehandlung erhält, sollte man das Gespräch suchen, entweder direkt mit der Person oder dem Vorgesetzten“, empfiehlt Dr. Lyons.

3. Informationsgatekeeping

Informationen zurückhalten ist eine weitere Manipulationstaktik. „Manchmal wird das absichtlich gemacht, um jemanden schlecht dastehen zu lassen“, erklärt Dr. Abrishami, die als klinische Psychologin tätig ist, gegenüber „parade.com“. „Bleibe stets informiert, um weniger anfällig für solche Manipulationen zu sein.“

4. Schuldzuweisungen

Schuldgefühle sind ein häufig eingesetztes Mittel. „Wenn man sich oft grundlos schuldig fühlt, könnte das ein Zeichen für Manipulation sein“, so Dr. Craigfeld. Unterstützung von außen, wie durch Therapie, kann helfen, diese Muster zu erkennen und zu durchbrechen.