5 Anzeichen, dass Selbst-Gaslighting im Spiel ist 

3. Gefühle werden heruntergespielt 

Sätze wie „Andere haben es schlimmer“ oder „Das ist doch keine große Sache“ sind klassisches Selbst-Gaslighting. Gefühle zu verurteilen, schwächt den Selbstwert und die Authentizität. Emotionen sind wertvolle Ratgeber und verdienen Anerkennung und Verständnis. 

4. Entschuldigungen für das Verhalten anderer suchen 

Empathie ist wichtig, aber die eigenen Bedürfnisse dabei zu vernachlässigen, schadet. Andere Menschen zu entschuldigen, während die eigenen Gefühle und Interessen unter den Tisch fallen, führt zu einem Ungleichgewicht. Wichtig ist, Grenzen zu setzen und klarzumachen, wenn eine Entschuldigung angebracht ist.