Zu viel Sitzen im Bürojob? Diese Tricks verhelfen zu mehr Bewegung
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Mehr Bewegung statt Bequemlichkeit
Für diejenigen, die es etwas intensiver mögen, gibt es ebenfalls Möglichkeiten:
- Treppensteigen: Anstatt den Aufzug zu nehmen, einfach die Treppe benutzen.
- Parken: Weiter weg vom Büro parken und den Rest des Weges zügig gehen.
- Aktivitätspausen: Kleine Sporteinheiten oder Dehnübungen während der Arbeitspausen einbauen.
Business Punk Redaktion
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