Zu viel Sitzen im Bürojob? Diese Tricks verhelfen zu mehr Bewegung
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Praktische Tipps für den Büroalltag
Leichte körperliche Aktivitäten können einfach in den Büroalltag integriert werden. Hier einige Vorschläge:
- Stehen: Statt ständig zu sitzen, einfach mal stehen. Das kann während Telefonaten oder Meetings geschehen.
- Bewegungspausen: Regelmäßige Pausen einlegen und sich strecken oder eine kurze Runde um den Block drehen.
- Stehschreibtische: Diese ermöglichen es, im Stehen zu arbeiten und so die Sitzzeit zu reduzieren.
Business Punk Redaktion
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